【企業文化】勤學苦練、內外兼修-記市場部讀書學習會系列――《內在動機》
日期：2021-01-19 閱讀數：
2020年1月15日，華電測控市場部組織相關銷售人員通過聆聽樊登讀書會學習《內在動機-自主掌控人生的力量》，此書的作者是著名心理學家愛德華?L. 德西。通過學習發現這本書不僅僅是一本心理學范疇的書籍，更是一本能教會接納自我、認識自我且靠近幸福的一本書，同時也是一本如何激勵自我與他人的書。
書中講“也許人們長期以來的思考方式就錯了：我們不應該問如何激勵他人，而是應該問如何做才能讓人們激勵自己”，它告訴我們：自主感、勝任感、以及良好的人際聯結（整合社會價值觀內化）更能觸發我們的內在動機。這種內在動機更能讓人們自己愿意去做一些事情，而不是被外在強迫，同時還會擁有最好的體驗和表現。書中通過兩組的拼圖游戲實驗區分了外部控制和內部動機的影響力、發自內心的獎賞和以獎勵來進行控制帶來的不同結果。而樊登更是在分享讀書內容的過程中通過生活中人們減肥、戒煙和教育孩子的例子，反映了在建立界限感的前提下，引導、啟發做事的意義及原因更能激發個人的內在動機。
那么什么才是真正的自主呢？
書中講到“真正的自主意味著人們的行為來自自己的真正選擇，意味著人們在行動中被真正的自我所掌控” 。
在生活中，我們都會遇到一些不盡人意的情況或境遇，當這種情況或境遇不符合我們的期許和標準時，我們內心價值觀和現實的情境就產生了沖突，我們不愿接受，也不愿接受對此糾結、焦慮、煩躁不安的自己，害怕別人失望和批評，害怕遭受非議和不同的評價。我們習慣了強撐著、硬挺著，不敢松懈卻又不得不去做一些事情，為了順應外在變化，我們把這些情緒都壓抑在內心，并把自己逼到一個“不得不 … …”、“沒辦法… …”、“我必須這么做… …”的窘況下，逐漸失去真正自我。這種迫于外在的環境做出了決定并不是發自內心，很容易為日后的工作生活埋下隱患，終將爆發，傷及自己和他人。雖然，外在境遇對一個人的影響是巨大的，但我們可以通過接納和放松情緒，對自己重新進行評估，分析原因并覺察情緒對自己的影響，與“不得不 … …”、“沒辦法… …”、“我必須這么做… …”和解，與自己和解。這種想法的轉變是一種由被迫的過程漸變為自主的過程，有了自主的意識，我們就有了更強的責任感，我們會更加沉浸怎么能做得更好的狀態下，這時候的你是完整的。
參與讀書會的人員就遇到現實生活中的問題和實例進行了分享，并結合書中提到的外部控制和發自內心的獎賞聯系到了孩子的教育、結合人際聯結聯系到了對自己接納和對環境接納進行自主獨立的心路歷程。
人生本就是一本書，愿我們能在學習和覺醒中讀好它。希望每一個人都能實現心靈的自由，幸福最終來自心靈的解放。
國貿部劉中艷
