在這美麗的海濱城市待了14年了，游泳技能僅限”圈泳原地泳”。每每出去，無(wú)不汗顏。跟兒子游泳都得讓兒子拽著，一個(gè)是怕，另一個(gè)是真游不走啊！這次正好可以體驗(yàn)一下30分鐘學(xué)會(huì)游泳！我相信一定可以學(xué)會(huì)，更多的是想體驗(yàn)一下從恐懼水到會(huì)游泳的過(guò)程！
       剛開始教練說(shuō)只學(xué)一樣，把著池邊練習(xí)把頭放水里，不在乎時(shí)間長(zhǎng)短，只知道你在哪里，不舒服就出來(lái)。這時(shí)候想起一句話“勇敢，不是沒(méi)有恐懼，而是帶著恐懼去做。”自己足夠勇敢，開始自我調(diào)整。閉著眼睛，感受水的波動(dòng)以及在身體上緩緩拂過(guò)的感覺。慢慢的，閉上眼睛把頭放到水下。第一次，剛把頭放下去，就聽到耳朵里咕嚕咕嚕的聲音，又有些害怕水進(jìn)到耳朵里。接著調(diào)整，只享受水的美好，放下所有。第二次，蹲著把頭放到水里，不舒服就出來(lái)了！第三次，繼續(xù)享受水波蕩漾的的感覺。當(dāng)自己聽到耳朵里咕嚕咕嚕的聲音后，感覺自己沉下去了，放松的身體又一下漂上來(lái)了！三次成功，很棒。漂起來(lái)的時(shí)候基于對(duì)水的恐懼還是不敢睜眼睛，然后一次次嘗試著睜開眼睛，成功！此處有掌聲！
       下一步能在水里站起來(lái)，做到這個(gè)就學(xué)會(huì)了60%，這也是卡著我的大難題。對(duì)于恐懼來(lái)說(shuō)，就像是攻打小怪獸，一關(guān)又一關(guān)！本著我必勝利的信念，開始挑戰(zhàn)！在這里，我不得不由衷的說(shuō)一句，“教練就是教練”此處更應(yīng)該有掌聲！兩句話，拿走所有恐懼。
       第一句：“要站就堅(jiān)決的站起來(lái)。”此時(shí)我想起了自己恐懼的源頭，要是手放開東西，我試著站一次站不起來(lái)的時(shí)候，就試圖用手去抓東西，到處亂抓，這個(gè)時(shí)候不僅僅站不起來(lái)，還嗆水。因?yàn)槲彝浟耍康氖钦酒饋?lái)，而不是抓東西。沒(méi)有奔著目的去努力。其實(shí)生活工作中亦是如此，恐懼驅(qū)動(dòng)著我們忘了什么是目標(biāo)。
      第二句：“你早晨起床下地的時(shí)候會(huì)擔(dān)心站不起來(lái)嗎？”有些自然而然的事情，被我們恐懼驅(qū)使著變得那么復(fù)雜。想著這兩句話，我開始了第一次的嘗試。只奔著池邊游過(guò)去，不考慮是否能站起來(lái)。到了池邊，我竟然沒(méi)有任何的感覺就站起來(lái)了。就是那么奇妙，就是那么自然而然的事情，沒(méi)有任何附帶條件。這就是被恐懼壓抑已久的本能吧。
       那我們?cè)谏钪杏直粔褐谱×硕嗌倌兀课覀兩拿艽a，究竟怎么破譯？拿走恐懼之后，我們的生命質(zhì)量會(huì)呈現(xiàn)一種什么樣的狀態(tài)？
       美秒的體驗(yàn)，于游泳，于生活！
       最后說(shuō)一句：我學(xué)會(huì)游泳啦！

尤雪江報(bào)道